Iniciou a atividade desportiva no SC Freamunde, e em 2016/17 foi contratado para integrar o Centro de Formação e Treino do Clube em Braga. O ingresso no Benfica Campus deste Iniciado Sub-14 (1.º ano) deu-se em 2020/21.
A viver a 6.ª época em representação do Benfica, Tomás Soares totaliza 20 jogos e 28 golos pelos Iniciados Sub-14 na presente temporada, à data desta assinatura. O jovem avançado destaca-se ainda como melhor marcador do Glorioso na 1.ª Divisão Distrital AFL de Sub-15.
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